動きの質を改善するラダートレーニング
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タニラダーベーシックシングルセット
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FEATURES特徴

こんな方におすすめ

  • 走り出しの一歩目が遅い
  • バタバタとした走りで
    スピードに乗れない
  • プレー中の動作がぎこちない
  • 姿勢やバランスが悪く、
    ふらついたり転んだりする
  • 力んでしまい、思い通りに動けない

練習してもなかなか上達しないのは「動きの質」が問題かもしれません。

どんなスポーツでも土台となるのは、
基本的な「正しい姿勢」や「正しい身体の動かし方」。

その土台がしっかりしていないと、
いくらテクニック練習をしても、あまり身につかないのです。

タニラダーを使って「動きの質」を改善し、上達の“伸びしろ”を広げましょう!

タニラダーを体験した子どもたちの87%が効果を実感!
タニラダーを体験した子どもたちの87%が効果を実感!

ヴァンフォーレ甲府アカデミーで2mダッシュ短距離のスプリント力を測定
ステップを変えることで平均「0.2秒」短縮!

BEFORE:

バランスが崩れ
滑ってしまう

before

AFTER:

ひざを上手く使えて
地面の反発を最大化

before

プロスポーツチームへの
導入実績

Jリーグの有名チームを始め、プロ野球チームやラグビーチームにも採用され、その効果の高さは折り紙付きです。

採用チーム(2017年)

<トップチーム>

ヴァンフォーレ甲府

横浜F・マリノス

FC東京

清水エスパルズ

大宮アルディージャ

川崎フロンターレ

ベガルタ仙台

コンサドーレ札幌

松本山雅FC

ロアッソ熊本

ツエーゲン金沢

ザスパクサツ群馬

<アカデミー>

ヴァンフォーレ甲府

横浜F・マリノス

川崎フロンターレ

柏レイソル

ガンバ大阪

<レディース>

ジェフユナイテッド市原・
千葉レディース

アルビレックス新潟
レディース

<その他スポーツ>

読売ジャイアンツ


採用実績があるチーム

ロンドン五輪男子
日本代表チーム

ロンドン五輪男子
韓国代表チーム

ブラジルW杯
韓国代表チーム

永里優季
(1.FFCフランクフルト)

TOSENクリーンファイターズ
(ラグビー)

USE TEAM

採用チーム

Jリーグの有名チームを始め、プロ野球チームやラグビーチームにも採用され、その効果の高さは折り紙付きです。

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タニラダーメソッド3つのポイント
タニラダーメソッド3つのポイント

1 脳の指令を
筋肉に伝える速度をあげる

ラダーを使ってステップの練習をしている画像

ラダーを使う目的は脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることです。
自由に動くのではなく、動きを規制した状態で、素早く複雑なステップを行うことで神経系の発達を促進します。

様々なカテゴリー、年齢、国籍の選手を指導した経験をもとに、谷コーチが、走り方の基本姿勢や動きの原理原則を身に着けるトレーニングを考案しました。

付属のDVDでは、26種類のトレーニングメニューを収録。
RUN・TWIST・BALANCE・JUMPの4種類に分離し、谷コーチの実験映像とスローモーションを使い分かりやすく解説しています。

DVDに収録されたトレーニング

  • lesson1 タニラダーでスピードアップする理由!
  • lesson2 スピードアップの要素1.足の運び
  • lesson3 スピードアップの要素2.力を得る動き
  • lesson4 トレーニングの心得と用語解説
  • lesson5 全ステップで共通のチェックポイント
  • lesson6 ステップ・ガイド(実演と解説)
    ・Run 系ステップ(9種類)
    ・Twist 系ステップ(7種類)
    ・Jump 系ステップ(10種類)
  • lesson7 Q&A(大人・指導者向け情報)
  • 特別映像 26ステップの連続再生

2 スピードアップに重要な
2つの動きを徹底的に習得

«MOTION1»

パワーポジション

パワーポジション

一番強く地面反力を得るための足幅を「パワーポジション」と言います。

地面反力とは、地面を押して返ってくる力のことで、この力がサッカーでの走りやターンなどに必要な推進力となります。

つまり適切な足幅の感覚をラダーを使って覚えれば、「どんな時でも進行方向に対して、素早く反応し、動くこと」が可能になります。

ダメな例:足幅が狭い

足幅が狭い

ダメな例:足幅が広すぎる

足幅が広すぎる

«MOTION2»

ひざをロック

ひざをロック

足をひねり込みながら着地することにより、ひざの曲がりを防ぐことを、「ひざをロックする」と言います。

このテクニックは、着地の際にひざが曲がると、ためができ、力が逃げることを防いでくれます。

「ひざをロックする」をマスターすれば、横や斜め、後ろなどの方向に対しても最大限のスピードでターンすることができます。

一瞬の差で勝負がついてしまうスポーツにおいて非常に重要なテクニックです。

3 4マスのオリジナルラダーで、
プレーに近い状況を再現

■ラダーの特徴

セット内容と特徴

1 より効果的な練習

4マスの短いララダーで、スピードを落とさずトレーニング可能

2 独自のスタンス

より大きな地面反力を得るために計算された独自のスタンス。

3 場所を選ばない

独自のチェーン構造で絡みにくく、どんな地面にもフィット

特許取得

日本:特許 第5319035号
アメリカ:Patent 9468803
韓国:特許 第10-1466783号

トップスピードでの
ラダートレーニングで
最大限の効果。

トップスピードでのラダートレーニングで最大限の効果。

4マスのラダーだから疲れず、最後までスピードが落ちない。

一番速いスピードを身体に適応させることができる!

タニラダーは実戦に近い状況で一番速いスピードを身体に適応させることができます。

従来のラダートレーニングや走りのトレーニングのように、長い距離で行なった場合、途中で疲れてスピードが落ちてしまいます。

スピードが落ちた状態でトレーニングを行うことは逆効果です。

タニラダーシングルセット
タニラダーシングルセット
商品画像
 

¥10,200(税込)送料無料

お支払い・送料・返品などショッピングガイドはこちら

※ご購入の方全員に、谷コーチがトレーニングを解説するタニラダーメルマガ(全10回)を配信いたします。(タニラダー販売事務局info@speed-up.jpよりお送りします)

ラダーのサイズについて

タニラダーは身長による適切なスタンスを計算して作られています。下記、推奨サイズから現在の身長や、これからのご成長も考慮いただいた上でお選びください

ジュニア(小学生向け):身長120~150cm

レギュラー(中高生以上向け):身長150~185cm

*上記に当てはまらない場合は、キッズ、ビッグサイズもご用意可能ですのでお問い合わせください。

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30日間返品保証

シングルセット、チームセットは3日間の効果保証つきです。
30日間、たっぷり商品をお試しください!

*返品時の送料、振込手数料はお客様ご負担となります。また、商品到達後30日以内とさせていただきます。

谷コーチからのメッセージ

はじめまして。
現在、Jリーグのヴァンフォーレ甲府でフィジカルコーチをしている谷真一郎です。
カテゴリーやチーム、選手達を取り巻く状況は様々です。

選手たちの画像

指導者である我々が、その状況に適したトレーニングを施していくことが選手達やチームの良いパフォーマンスには不可欠です。

『どうしたら速く動けるのか?』

それは、速く動くための原理原則を理解し、正しいトレーニングをすることです。
そのトレーニングによりスピードアップすることは可能なのです。
タニラダーは実際のトレーニング現場での経験を生かして開発したトレーニングツールです。
プレー中の動作をイメージしたトレーニングを行うことにより、実践的な動作のスピードアップを実現します。

バリーエーションを持ったタニラダーでのトレーニングを、タイミングよく実施することによって、多くの成果を得てもらえることを願っています。

谷 真一郎

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TRAINING トレーニング例

走力アップに効果的なトレーニング例

スイッチバッククイックラン

スイッチバッククイックラン

理想的なフォームで
動きのスピードを上げる

  • 走るフォームの安定
  • プレー中の視野の確保
ラテラル・ツイスト

ラテラル・ツイスト

瞬時に左右どちらにも
動けるようになる

  • 横方向への動きのスピードアップ
  • 左右のバランスの安定
バック・パラレル・ジャンプ

バック・パラレル・ジャンプ

斜め後ろへの動き出しのスピードアップ

  • 瞬時に全身に力を入れパワーを得る
  • 後ろ方向への動きのスピードアップ
VOICE オススメの声
盛田 剛平

盛田 剛平 氏

プロサッカー選手

自分に必要なことはタニラダーで解決できる。効率的な動きを身体に染み込ませている。

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FAQ よくあるご質問

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