【DVD】
クーバー・コーチングのImprove Your Game 〜1対1スキルを向上させるための練習法〜
リアルスタイル
世界30か国以上、150万人を育成した
クーバー・コーチングのメソッドで
選手の個人スキルを磨く！
■効果的な自主練はできていますか？
サッカーを始めたばかりの選手や、もっと上手くなりたいという選手の中には、
チームでの練習以外に、自主練をコツコツと頑張っている方も多いことでしょう。
しかし、自主練は同じようなメニューに偏ってしまったり、
反復練習ばかりでやる気が下がってしまったりと、なかなか持続しづらいものです。
初心者の場合は、何からやればいいのか戸惑ってしまう方もいるかもしれません。
このDVD「
Improve Your Game〜1対1スキルを向上させるための練習法」では、世界30か国以上でスクールを展開するクーバー・コーチングのメソッドに則った自主トレーニングプログラムをご紹介します。
クーバー・コーチングの特徴は、「個人技術の向上」を目的としているところ。
●スキルを向上させるバラエティに富んだメニュー
●オフ・ザ・ボールも含まれた身体能力の向上
●適切なプレーを選択する判断力を高める
という3つのポイントで、選手の個の力を効果的に磨くことができます。
選手一人でできる
ホームトレーニングを20種類と、
家族や友達など2〜3人で行う
グループトレーニング11種類を収録していますので、
自主練をしたい選手個人はもちろん、チームでもご利用いただけます。
まずはダイジェスト映像をご覧ください。
▼DISC1：ダイジェスト
▼DISC2：ダイジェスト
■クーバー・コーチングとは？
クーバー・コーチングは、FIFA（国際サッカー連盟）やUEFA（ヨーロッパサッカー連盟）をはじめ、フランス、ブラジルなどの各国サッカー協会、世界のトッププレーヤーや指導者からも高く評価されているコーチングメソッドです。 1984年、オランダ人指導者ウィール・クーバーのサッカー哲学に触発された、アルフレッド・ガルスティアンとチャーリー・クックにより設立されました。
現在では、
世界30ヶ国以上、日本国内では全国100ヶ所以上でスクールを開催しています（2013年2月時点）。
クーバー・コーチングの優れたサッカー指導法は「選手の年齢やレベルに関係なく、誰でもトッププレーヤーのテクニックが習得できる指導法」と言われ、世界中で数多くのプロサッカー選手を輩出しています。
クーバー・コーチング推薦の声
元スペイン代表監督
ビセンテ・デル・ボスケ
今レアル・マドリードで行われた クーバー・コーチングのコースは 参加者にとって非常に有意義であった。私たちの目標は育成年代の選手に テクニックを身につけさせることである。 テクニックを持っていなければ、ハイレベルな 試合において勝利していくことはできないだろう。 システムや戦術などの問題ではない。
元レアル・マドリード アシスタントコーチ
ホセ・モライス
若年層を指導する上で基礎となることは、技術を教え込むことである。私はクーバー・コーチングから、この考え方を学んだ。
クーバー・コーチングから技術をゲーム形式や フルプレッシャードリルを通して身につけさせる 方法を学ぶことができた。おかげで自身の指導論を確立することができた。
元スコットランド代表
エバートンFC、セルティックFC、モナコFCで活躍
ジョン・コリンズ
私は子供の頃、クーバー・コーチングのスクール生だった。
クーバー・コーチングを通してサッカー選手を続けていく上でたくさんのことを得ることができた。 私はすべてのコーチや保護者、選手にクーバー・コーチングを薦めたい。
■クーバー・コーチングのトレーニング
技術や戦術を習得していくためには、さまざまなトレーニングが必要となってきます。 クーバー・コーチング共同創設者の一人であるアルフレッド・ガルスティアンは「優れた選手を育てたいのなら、優れたコーチを育てる必要がある」との信念から、数多くの育成システムを考案。
その一つが、選手が着実にスキルアップできるように考えられたカリキュラム「プレーヤー育成ピラミッド」です。
▲「プレーヤー育成ピラミッド」
このDVDでは、その中の
「1vs1の動き」で求められるスキルの自主トレーニング法を紹介。
下記の3つの要素をテーマに構成されています。
1.スキル
サッカーの基礎となるボールコントロールの技術です。
一人でできるホームトレーニングと、2〜3人でできるグループトレーニングを収録しました。
2.身体能力
身体能力を向上させるトレーニングです。このセクションは、
「柔軟性を高めるストレッチ」「動きだけでなく判断をともなったスピード」「プレーを持続するスタミナ」の3つのテーマのトレーニングから構成されています。
3.健康
選手にとって必要な健康な体づくり。今回は、クーバー・コーチングの医師からのアドバイスを
特典DISCとしてお付けしました。
■DVDの内容
DISC1
1vs1スキル向上のための基本プレイの養成
ホームトレーニング01〜06 ボールマスタリー1
ホームトレーニング07〜11 ボールマスタリー2
ホームトレーニング12〜15 ストップ＆スタート
ホームトレーニング16 フェイント
ホームトレーニング17〜20 スラロームドリル
※収録されているスキル
・グラウンド・ジャグリング
・ステップオーバー
・フルスルーターン
・Uターンスピン
・プルスピン
・ウイップ
・ステップオーバーストップ
・ロールステップオーバー
・タップビハインドスピン
・ドラッグ・シザーズ
・ウェーブ
・Uターンスラローム
・カットスラローム
・ドリブルスラローム
など
グループトレーニング01〜03 ボレー
グループトレーニング04〜06 パス＆レシーブ
グループトレーニング07〜09 フェイントと方向転換
グループトレーニング10〜11 1対1ドリル
DISC2
身体能力の向上
●柔軟性
01〜10 ストレッチ
●スピード
01〜04 考えるスピード1
05〜06 考えるスピード2
07 タイムトライアル1
08〜09 加速力
10〜12 タイムトライアル2
13 ファストブレーク
●スタミナ
01〜03 ヘディングを使った反復練習
04 スキッピング
05 フィットネスサーキット
06〜14 スキルトレーニング
15〜17 スモールグループドリル
18 省スペースで行うトレーニング
19〜22 パス＆レシーブ
DISC3（特典DISC）
健康な体づくりに関する医師からのアドバイス
■こんな方にオススメ
・効果的な自主練の方法を知りたい
・1対1に強くなりたい
・試合で使えるスキルを身に付けたい
・実績のあるトレーニングでテクニックを磨きたい
・ジュニア年代向けのトレーニングメニューを知りたい
【関連商品】
●指導者向け：クーバー・コーチングの1対1トレーニングDVDはこちら＞＞
●お得な2巻セットはこちら＞＞
DVD2枚組＋特典DISC
DISK1：38分、DISK2：46分、特典DISC：31分
著作：アルフレッド・ガルスティアン／チャーリー・クック（クーバー・コーチング共同創始者）
制作：クーバー・コーチング・ジャパン／株式会社リアルスタイル
販売元：株式会社リアルスタイル
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
【ご注意ください】
編集の都合上、チャプター再生の時にチャプターの最後が途切れる場合がございます。その場合はお手数ですが、全編再生（PLAY ALL）でご覧ください。なお、この現象による返品・交換はお受けできませんので、予めご了承ください。
